News Siracusa: caldo da bollino rosso, come appena annunciato tramite il servizio sms dalla Protezione Civile, nelle giornate di domani e di venerdì dopo l’allerta “arancione” del Ministero della Salute (leggi qui). Le temperature, specie nella giornata di venerdì, potrebbero superare perfino i 40 gradi, a causa dell’anticiclone Lucifero.
Il livello 3, come indicato dal Ministero della Salute, indica condizioni di emergenza con possibili effetti negativi sulla salute di persone sane e attive e non solo sui soggetti a rischio come gli anziani, i bambini molto piccoli e le persone affette da malattie croniche.
Queste sono alcune delle raccomandazioni consigliate dal Ministero della Salute in caso di emergenza caldo:
Evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00), le zone particolarmente trafficate dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti. Inoltre, non svolgere attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata.
Indossare indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino) e non dimenticare di riparare la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usare occhiali da sole.
Fare particolare attenzione a mantenere un’adeguata idratazione, bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno, salvo diversa indicazione del medico curante per integrare i liquidi persi con il sudore. Evitare di bere alcolici e limitare l’assunzione di bevande gassate o troppo fredde. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua.
E’ consigliabile seguire un’alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati e piccanti. Consumare molta verdura e frutta fresca. Conservare in modo corretto gli alimenti deperibili; le elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di disturbi gastroenterici.
I farmaci vanno tenuti lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. Vanno riposti in frigo quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C.
Se l’auto non è climatizzata, bisogna evitare di mettersi in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11.00-18.00). Non dimenticare di portare sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste.
Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole.
