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Siracusa, alla Latomia dei Cappuccini “Mens sana in corpore sano”. Domani lezioni gratuite di yoga, pilates, tai chi e meditazione zen


latomia_dei_cappucciniNews Siracusa: vivere la Latomia dei Cappuccini. E’ l’invito che la Erga rivolge a tutti i siracusani per domani, domenica 17 aprile. Con l’iniziativa “Mens sana in corpore sano”, che animerà il parco cittadino dalle ore 10.00, sarà dunque fruibile una modalità completamente nuova per godere della straordinaria bellezza del sito.

La Latomia, del resto, si presenta come il luogo ideale dove ossigenare corpo e mente. Erga invita a partecipare a lezioni gratuite di yoga, pilates, tai chi e meditazione zen che si svolgeranno nel corso della mattinata e durante le quali, professionisti del settore illustreranno ogni fondamento pratico e teorico delle rispettive discipline.

Il Maestro Antonio Casciaro per Tai Chi.
Il Tai Chi Chuan è un’ arte marziale raffinata e una forma di meditazione in movimento. Si basa sui principi della medicina tradizionale cinese. Il lavoro svolto per eliminare le rigidità fisiche e mentali, e il lento lavoro che assumono i movimenti, ne fanno una tecnica psico-corporea adatta a tutte le età. Le implicazioni del suo modo di costruire la forza e gestire l’energia ne fanno anche una cura per patologie fisiche e neurologiche, nonché una forma di esercizio spirituale.

La Maestra Stefania Rossitto con il Maestro Indiano Swami Ananda Saraswati per yoga.
Il metodo di Yoga è stato concepito da Swami Ananda Saraswati ed è ispirato alla tradizione. Il metodo comprende quindi una serie di posizioni fisiche chiamate asana, tecniche di respirazione (pranayama), tecniche di purificazione sia fisiche che mentali, la meditazione e  lo studio dei testi  tradizionali. “Yoga Vidya” mira a promuovere benessere psicofisico e uno stile di vita sano ed armonioso, secondo i principi dello Yoga e del  Vedanta.

Il Maestro Alejandro Buchelli per meditazione Zen.
La meditazione zen è una forma meditativa ascrivibile al Buddhismo giapponese. Zazen è un termine composto da za (“da seduti”) e zen, parola giapponese, che, attraverso il cinese e il pali, risale al sanscrito dhyāna, che sta per contemplazione. Zazen è quindi la “meditazione da seduti”. Utile per ritrovare pace e serenità, con la pratica della meditazione zen si allontanano l’ansia e lo stress. Pratica Zen, dunque, per trovare l’essenziale dentro noi stessi e studio quotidiano con esercizi di respirazione e meditazione in movimento per purificare l’esistenza.

L’insegnante di pilates Flavia D’Aquila.
Il metodo Pilates  è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900. I principi basilari del Pilates sono sei: la concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio; il controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;  il Baricentro, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo; la fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti; la precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l’insegnante deve avere continui feedback dall’allievo e la respirazione, sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dell’insegnante.

A chiunque volesse partecipare alle lezioni, si raccomanda di indossare abbigliamento consono alle attività previste e, per chi lo possedesse, di portare il proprio tappetino/tatami. Il prezzo del biglietto di ingresso alla Latomia dei Cappuccini è di 1,00 € per i residenti nella città di Siracusa; 5,00 € (ridotto 3,00 €: over 65, under 18) per i non residenti.

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